Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2016
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1335 kkal
|
Lemak: 30,54g | Prot: 72,83g | Karb: 192,82g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Siang: Tahu Goreng, Kerupuk Beras, Indomie Mi Goreng. Makan Malam: Nasi Putih, Indomart Tempe Mendoan. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
2104 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sarah Hora Lomboan
|