Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2016
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1288 kkal
|
Lemak: 66,79g | Prot: 103,34g | Karb: 62,29g.
Makan Pagi: Trader Joe's Salsa Verde, Organic Valley Half & Half, Egg White, Egg. Makan Siang: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial, Turkey Breast Meat, organic spinach, Taylor Farms Organic Baby Kale, Publix Red Bell Pepper, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Makan Malam: Trader Joe's Salsa Verde, Kiva Sun kiva sun Bison Burgers. Camilan/Lainnya: 365 Chia Seed, Fage Total 2% Greek Yogurt, Trader Joe's Pound Plus 72% Dark Chocolate, Almonds, Great Lakes Cheese Monterey Jack Cheese, La Bonne Vie Cranberry & Cinnamon Goat Cheese, Almonds. lagi...
|
|
2410 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Katsolo
|