|
diet for sixpack
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2015:
|
811 kkal
|
Lemak: 26,58g | Prot: 88,84g | Karb: 61,14g.
Makan Malam: Permen, Terong dengan Keju dan Saus Tomat, Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Kangkung, Pisang, Mutant Whey Protein, Putih Telur, Tempe. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Cuci Mobil - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rendy angga yuda
|