alhamdulillh ya... badan bengkak wisata kuliner terus... seram oey.. mau acara tgl 15 januari. moga ada suprice bisa turun 10 kg. AMIN
27 Des 15 oleh anggota: nh444111
|
27 des 2015. Usia 2*. tinggi 1*6. Lemak 40,2% = 25kg. Lemak perut 8. Massa tulang 2,1. Kalori istirahat 1186. usia metabolis 52. Masa otot 35,3. Nilai fisik 3. Kadar air 43,8%. Body fat index >29,8 jelek. Kelebihan berat 18,5kg
27 Des 15 oleh anggota: nh444111
|
27 Des 15 oleh anggota: Ronny_kurus
|
kk roni..hai hai apa kabar agenda diit season holiday mu ?
27 Des 15 oleh anggota: nh444111
|
Aman. Tidak berlebih. He he he he he. Soalnya ga ada trip kuliner. Cuma 1 hari saja hajar ampe 2300.
27 Des 15 oleh anggota: Ronny_kurus
|
nai program apa 11 hari ?
28 Des 15 oleh anggota: kikiohaidar
|
diet sehat mbak. pagi susu non fat. siang nasi dada. Sore susu non fat. malam nasi dada.
28 Des 15 oleh anggota: nh444111
|
kk kiki. hari pertama aq makan urap aja. BB turun dikit. malah lemak dll naik semua :(
28 Des 15 oleh anggota: nh444111
|
Masih nasi nai ? dada di apain ?
28 Des 15 oleh anggota: kikiohaidar
|
Nhai... Dmana bs qta check smua tu lemak perut & de el el..
28 Des 15 oleh anggota: pu2t
|
28 Des 15 oleh anggota: susantong
|
nai lemaknya dijual aja udah kebanyakan.. hehehehe
28 Des 15 oleh anggota: susantong
|
@kk kiki: masih eksperimen. aq juga penasaran nunggu 11 hr dulu. @ kk pu2t: apotik
28 Des 15 oleh anggota: nh444111
|
puput coba di www.calculator.net/weight-loss-calculator.html
28 Des 15 oleh anggota: susantong
|
@kk susan: tak lekatin di lemak mu. biar kamu tau rasa :D
29 Des 15 oleh anggota: nh444111
|
NAI: dpt hari 11 tuh ada hitungan nya kah
29 Des 15 oleh anggota: kikiohaidar
|
@kk kiki: ga ada kk . eksperimen aja sendiri
29 Des 15 oleh anggota: nh444111
|
@kk kiki: baru nyobain dada di rebus. ntar malam pingin dipanggang
29 Des 15 oleh anggota: nh444111
|
EMMM Klo dipanggang yakin matang? Oven kah ?
29 Des 15 oleh anggota: kikiohaidar
|
@kk kiiki: uda di rebus dulu kk. Ada saran baik nya gmn nih dada nya di bikin apa ?
29 Des 15 oleh anggota: nh444111
|