Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2015
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2015:
|
1386 kkal
|
Lemak: 52,99g | Prot: 86,32g | Karb: 154,87g.
Makan Pagi: Oreo Soft Cake, Tropicana Slim Sweetener Classic, Madu, Mutant Whey Protein, Jeruk Nipis. Makan Siang: Mie Ayam, Bakwan, Putih Telur. Makan Malam: Jeruk Nipis, Tempe Goreng, Ikan Tuna, Salak, Tempe Goreng, Mutant Whey Protein. lagi...
|
|
2631 kkal
|
Latihan:
Cuci Mobil - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rendy angga yuda
|