Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2015
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2015:
|
1856 kkal
|
Lemak: 60,24g | Prot: 143,49g | Karb: 188,28g.
Makan Pagi: Morrisons Thin Sliced Cooked Ham, Tea with Skimmed Milk, Marmalade, Hovis Nimble Wholemeal Bread. Makan Siang: Tangerine, Tesco Wafer Thin Ham, Tesco Medium Eggs, Hovis Nimble Wholemeal Bread, Heinz BBQ Sauce, Coffee with Skim Milk, Cottage Cheese. Makan Malam: Ambrosia Rice Pudding, Cherry Tomatoes, Tesco Cauliflower & Broccoli Florets, Tesco Salmon Fillets, Marks & Spencer Classic Caesar Salad, Morrisons Chicken Breast Mini Fillets. Camilan/Lainnya: Cadbury Highlights Hot Chocolate, Prune Juice, Poppy Seed, Fage Total 0% Fat Greek Yoghurt with Strawberry, Tangerine, Sainsbury's BBQ Style Chicken Breast Slices. lagi...
|
|
2122 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne_145
|