Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2015
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2015:
|
1923 kkal
|
Lemak: 52,42g | Prot: 111,65g | Karb: 79,48g.
Makan Pagi: Hovis Nimble Wholemeal Bread, Tesco Medium Eggs, Morrisons Thin Sliced Cooked Ham, Coffee with Skim Milk, Tea with Skimmed Milk. Makan Siang: Hovis Wholemeal Brown Bread, Sainsbury's Scottish Smoked Salmon. Makan Malam: Burger King Fries (Small), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), The Food Doctor High Fibre Multiseed Rye Crackers, Asda Brussels Pate. Camilan/Lainnya: Champagne. lagi...
|
|
2398 kkal
|
Latihan:
watt bike and stretch - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Belanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne_145
|