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Siiii! Manteniendo ya claramente por debajo de 57. 😊
Esta tarde gym!
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56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2015:
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1668 kkal
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Lemak: 71,49g | Prot: 84,12g | Karb: 163,23g.
Makan Pagi: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. Makan Siang: Antiu Xixona Turrón de Alicante, Manzana, Natursoy Hamburguesa Vegetal de Tofu, Hacendado Menestra Especial. Makan Malam: Aceite de Girasol, Croquetas de Jamón, Bimbo Pan de Molde Natural 100%, Vitalinea Pro 0% Fresa. Camilan/Lainnya: Mandarina, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio, Vitalinea Pro 0% Fresa. lagi...
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2156 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 50 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam, Belajar - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan EvaSieteTres
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