Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2015
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2015:
|
1710 kkal
|
Lemak: 107,92g | Prot: 46,53g | Karb: 152,02g.
Makan Pagi: Orange, Trader Joe's Raw Pepitas, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Organic Valley Organic Salted Butter, Heavy Cream, Divine Organics Raw Cacao Powder. Makan Siang: Fruit and Nut Bread. Makan Malam: Oranges, Maple Hill Creamery Plain Yogurt. Camilan/Lainnya: Bananas, Heavy Cream, Coffee. lagi...
|
|
1933 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Kickin'. Nice new avatar.
15 Des 15 oleh anggota: northernmusician
|
WTG! You're looking GREAT!!!
15 Des 15 oleh anggota: losinit1655
|
15 Des 15 oleh anggota: jmb3450
|
You really look good. You don't look like the same person.
15 Des 15 oleh anggota: diehard3
|
15 Des 15 oleh anggota: John10251
|
You give me great inspiration and hope :)
15 Des 15 oleh anggota: Elizabeth_V
|
15 Des 15 oleh anggota: Tamarah Jo
|
15 Des 15 oleh anggota: nyhardhat
|
You look terrific! Sharing those kind of results is so inspiring Sugar
15 Des 15 oleh anggota: alphamares
|
man im jealous! great job!
15 Des 15 oleh anggota: gswizzle
|
Impressive! You stay on track and are not bouncing around like so many of us. Your dedication is inspiring :D
15 Des 15 oleh anggota: spiritspell
|
15 Des 15 oleh anggota: Scalewatcher3
|
That's my girl. Unstoppable.
16 Des 15 oleh anggota: thecarb
|
16 Des 15 oleh anggota: millerm40
|
Very nice before and after photos! Wow, what a difference! Well done you!
16 Des 15 oleh anggota: heidij123
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sugar Waffle
|