Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2015
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2015:
|
1906 kkal
|
Lemak: 72,40g | Prot: 83,84g | Karb: 232,19g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Sari Roti Roti Tawar, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar. lagi...
|
|
1765 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ichal-hlf
|