|
And so it begins. The backward slide of the holiday season... Only managed 3 hours of exercise so far this week. Will see if I can do another tomorrow.
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2015:
|
812 kkal
|
Lemak: 30,64g | Prot: 36,05g | Karb: 102,17g.
Makan Pagi: SPAR Fat Free Peach Apricot Yoghurt, Jungle Oatso Easy-Caramel, Bananas, PnP Fat Free Milk. Makan Siang: Snack Factory Roasted Peanuts Salt & Vinegar Flavour, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), KOO Beetroot Salad, Hard-Boiled Egg, Avocados. lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nikina70
|