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ganar solamente 0,1 kg con la comilona de ayer parece imposible. puede tener que ver que estoy reteniendo menos líquidos en esta fase del ciclo, con esto de ser mujer nunca puedes estar segura! En cualquier caso, bien y a seguir. Esta tarde gym.
Feliz semana!
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57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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Lihat Kalender Diet, 30 November 2015:
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1374 kkal
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Lemak: 76,82g | Prot: 73,65g | Karb: 104,26g.
Makan Pagi: Brüggen Copos de Avena, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada. Makan Siang: Tomates, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Aceite de Oliva, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji Molidas, DIA Queso Emmental, Aguacate, Espinacas, Verdifresh Canónigos, Rúcula. Makan Malam: Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña, Pechuga de Pollo. Camilan/Lainnya: Piña, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Alipende Nueces Peladas, Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña. lagi...
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2193 kkal
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Latihan:
Belajar - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berdiri - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Pelatihan Sirkuit - 50 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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