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Estable... Bueno, los hábitos los voy incorporando. No hay prisa...
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57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 November 2015:
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2056 kkal
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Lemak: 79,65g | Prot: 95,85g | Karb: 236,46g.
Makan Pagi: Piña, Kiwi, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. Makan Siang: Mandarina, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Alubias a la Riojana. Makan Malam: Aceite de Oliva, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Huevo, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Auchan Spaguetti Integral. Camilan/Lainnya: Muffin de Chocolate, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Café con Leche, Croissant, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Pan Blanco, Carbonell Aceite de Oliva. lagi...
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1914 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Belajar - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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berat badan stabil
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