Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2015
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,1 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2015:
|
1938 kkal
|
Lemak: 111,27g | Prot: 74,81g | Karb: 170,74g.
Makan Pagi: Maple Hill Creamery Wild Blueberry Yogurt, Maple Hill Creamery Vanilla Yogurt, Organic Valley Organic Salted Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. Makan Siang: Pears, Bananas. Makan Malam: Cooked Spaghetti Squash, Cooked Spaghetti Squash, Green Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Garlic, Kirkland Signature Organic Tomato Paste, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Publix Onions. Camilan/Lainnya: Coffee, Heavy Cream. lagi...
|
|
2098 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
WOW... Molting the pounds...
04 Nov 15 oleh anggota: millerm40
|
Happy dance, again with your favorite, heavy metal air guitar moves!!!
04 Nov 15 oleh anggota: Scalewatcher3
|
Kudo's to your 1 lb loss!
04 Nov 15 oleh anggota: Jones Jennifer
|
04 Nov 15 oleh anggota: newnormal
|
04 Nov 15 oleh anggota: jmb3450
|
04 Nov 15 oleh anggota: CatHerder
|
05 Nov 15 oleh anggota: snezica
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sugar Waffle
|