Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2015
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
820 kkal
|
Lemak: 27,99g | Prot: 34,13g | Karb: 114,67g.
Makan Pagi: Madu. Makan Siang: Perkedel Jagung, Soto Ayam, Gado Gado. Makan Malam: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). lagi...
|
|
2135 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Cardio - 15 menit, Cross Training - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Finace
|