|
Rada ga nahan ... kalo liburan... libur juga dietnya...
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
409 kkal
|
Lemak: 6,36g | Prot: 11,80g | Karb: 78,26g.
Makan Pagi: Madu. Makan Malam: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Campbell's Chicken Vegetable Soup. lagi...
|
|
2151 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Squats - 10 menit, Cross Training - 10 menit, Cardio - 15 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Finace
|