Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2015
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1714 kkal
|
Lemak: 94,79g | Prot: 71,35g | Karb: 154,86g.
Makan Pagi: Maple Hill Creamery Maple Yogurt, Organic Valley Organic Salted Butter, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Makan Siang: Bananas, Maple Hill Creamery Vanilla Yogurt. Makan Malam: Kirkland Signature Organic Tomato Paste, Cooked Spaghetti Squash, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Publix Onions, Extra Virgin Olive Oil, Garlic. Camilan/Lainnya: 365 Turkish Apricots, Apples. lagi...
|
|
2610 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 50 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sugar Waffle
|