|
Intinya sedikit kalori yang masuk dan banyak yang harus dikeluarkan. Rutinitas sehari - hari hanya duduk didepan komputer dengan asupan nasi padang setiap hari, menimbun kalori dan lemak sampai tidak terasa berat badan semakin bertambah....
Ayo ladies kita pasti bisa... !!
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
669 kkal
|
Lemak: 21,33g | Prot: 35,73g | Karb: 88,90g.
Makan Pagi: Honey. Makan Siang: Sainsbury's Caesar Salad, Baked or Grilled Fish. Makan Malam: Pineapple, Mangos. lagi...
|
Kehilangan 79,8 kg dalam 1 minggu
|