Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2015
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1770 kkal
|
Lemak: 61,62g | Prot: 48,18g | Karb: 257,15g.
Makan Pagi: Donat (Tawar). Makan Siang: Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Nasi Putih. lagi...
|
|
2558 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|