Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2015
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2783 kkal
|
Lemak: 105,56g | Prot: 110,99g | Karb: 268,74g.
Makan Pagi: Coffee with Skim Milk, Tea with Skimmed Milk, PhD Diet Whey Bar. Makan Siang: Coffee with Skim Milk, Morrisons NuMe 50% Reduced Fat Mature Cheese, Tesco Brown Bread Roll, Sainsbury's Iceberg Lettuce. Makan Malam: Tesco Finest Chunky Oven Chips, Cadbury Dairy Milk, Uncle Ben's Express Egg Fried Rice, Asia Specialties Chicken in Black Bean Sauce, Tesco Crispy Half Duck with Pancakes & Hoisin Sauce, Marks & Spencer Prawn Baguette Toast, Sharwood's Prawn Crackers. Camilan/Lainnya: Marks & Spencer Millionaire Shortbread, Sesame Snaps Sesame Snaps with Yoghurt, Smirnoff Vodka, Sliced Ham, Truffles. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
weights and run - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne_145
|