|
sebel dech naeknya gak kira-kira diet lagi hbis puasa....
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 47 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
791 kkal
|
Lemak: 43,08g | Prot: 48,34g | Karb: 53,71g.
Makan Pagi: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Kraft Cheddar Cheese, Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Margarin ), Daging Sapi. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Banyakin olahraga kardio kurangin asupan kalori
30 Jul 15 oleh anggota: ali budimansyah
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rizka tamara
|