Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2015
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2051 kkal
|
Lemak: 59,91g | Prot: 61,32g | Karb: 227,60g.
Makan Pagi: Tesco Skimmed Milk, Tesco Bran Flakes, Tesco Savoury Seed Mix, Tea with Skimmed Milk. Makan Siang: Kingsmill Potato Scones, Asda Black Pudding, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Kingsmill White Bread Roll, Coffee with Skim Milk. Makan Malam: Marks & Spencer Thai Green Curry, Ainsley Harriott Thai Style Rice, Waitrose Thai Snack Selection. Camilan/Lainnya: Smirnoff Vodka, Nestle Munchies (12), Apples. lagi...
|
|
2722 kkal
|
Latihan:
spinning class and strecthing - 1 jam dan 30 menit, Menyetrika - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Belanja - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne_145
|