Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2015
|
62,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1794 kkal
|
Lemak: 61,72g | Prot: 73,42g | Karb: 170,40g.
Makan Pagi: Maxi Nutrition Protein Bar, Coffee with Skim Milk, Tea with Skimmed Milk. Makan Siang: Weight Watchers Caramel Cake Bar, Tesco Light Choices Natural Cottage Cheese, Morrisons Crumpets, Weight Watchers Banoffee Whip, Coffee with Skim Milk, Morrisons NuMe Cheese Slices. Makan Malam: Tesco Smoked Mackerel Strips, Portabella Mushrooms, Marks & Spencer Sprouted Pea & Bean Salad, Marks & Spencer Greek Salad, Asda Flatbread, Muller Light Goodies. Camilan/Lainnya: Prune Juice, Smirnoff Vodka. lagi...
|
|
2428 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Menyetrika - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne_145
|