Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2015
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2795 kkal
|
Lemak: 59,92g | Prot: 70,89g | Karb: 337,41g.
Makan Pagi: Maxi Nutrition Protein Bar, Tesco Skimmed Milk, Tesco Bran Flakes, Tesco Savoury Seed Mix, Coffee with Skim Milk, Tea with Skimmed Milk. Makan Siang: Weight Watchers Caramel Cake Bar, Fruit Yoghurt (Lowfat, 11g Protein Per 8oz), Morrisons Crumpets, Coffee with Skim Milk, Morrisons NuMe Cheese Slices. Makan Malam: Sainsbury's Meatball Arrabiata Pasta Micro Pot, Asda Flatbread, Tesco Smooth Chicken Liver Pate. Camilan/Lainnya: Chupa Chups Lollipop, Sesame Snaps Sesame Snaps with Yoghurt, Champagne, Gin (90 Proof), Cadbury Curly Wurly. lagi...
|
|
2564 kkal
|
Latihan:
spinning class and strecthing - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Menyetrika - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne_145
|