Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2024
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1070 kkal
|
Lemak: 35,78g | Prot: 55,14g | Karb: 136,86g.
Makan Pagi: Putih Telur, Indofood Sambal Pedas Indofood, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Wortel, Telur, Hydro Coco ( Vita - D ) Coconut Water, Pepaya, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Nasi Putih. Makan Malam: Putih Telur, Dada Ayam, Indomaret Roasted Almond, Tora Bika Nata De Coco Kopi Tambahan Cappuccino, Tora Bika Natacinno Kopi Krimer, Nabati Bites Richeese Wafer, Ubi Ungu Rebus. Camilan/Lainnya: Indomaret Roasted Almond, Indomaret Apple Tea. lagi...
|
|
1665 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rusmantiningrumdwi
|