Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2015
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1590 kkal
|
Lemak: 54,69g | Prot: 90,43g | Karb: 135,84g.
Makan Pagi: Sugar, Tea with Skimmed Milk, PhD Diet Whey Bar, Coffee with Skim Milk. Makan Siang: Sesame Snaps Sesame Snaps with Coconut, Tesco White Bread Rolls, Weight Watchers Reduced Fat Sliced Mature Cheese, Coffee with Skim Milk. Makan Malam: Marks & Spencer Greek Salad, Baked or Grilled Scallops, Waitrose Scottish Mussels in A Garlic Butter Sauce. Camilan/Lainnya: Cadbury Crunchie (32g), Prune Juice, Gin (90 Proof), Apples. lagi...
|
|
2613 kkal
|
Latihan:
weights and run - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne_145
|