Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2015
|
62,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1920 kkal
|
Lemak: 51,25g | Prot: 96,67g | Karb: 203,16g.
Makan Pagi: Protein Bar. Makan Siang: Ski Strawberry Mousse, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco White Bread Rolls, Weight Watchers Reduced Fat Sliced Mature Cheese. Makan Malam: Muller Light Toffee Yoghurt, Marks & Spencer Fresh Fruit Salad, Greek Salad, Asda Flatbread, Sainsbury's Mixed Vegetables, Morrisons Lightly Dusted Basa Fillets. Camilan/Lainnya: Tonic Water, Smirnoff Vodka. lagi...
|
|
2700 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, weights/stair climb/cross train/run - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne_145
|