Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2015
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
489 kkal
|
Lemak: 8,21g | Prot: 20,33g | Karb: 86,01g.
Makan Pagi: Dada Ayam, Kurma. Makan Malam: Kurma, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Mie Telur (Ditambah, Masak), Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. lagi...
|
|
1976 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 5 jam, Duduk - 3 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurhidayati
|