Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2024
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3180 kkal
|
Lemak: 190,78g | Prot: 115,02g | Karb: 254,64g.
Makan Siang: Milner Komijn Plakken 30+, AH Roomboter Ongezouten, Sesamzaad, Zuivelspread Naturel, Gebroken Lijnzaad, Extra Belegen 48+, Zonnebloempitten, Ei, Pompoenpitten. Makan Malam: Red Band Winegums, LU Bastogne, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Pizza Calzone met Vlees en Kaas. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
17 Apr 24 oleh anggota: annemiek rembil
|
17 Apr 24 oleh anggota: Kapodas
|
17 Apr 24 oleh anggota: Kapodas
|
17 Apr 24 oleh anggota: carolinequichou
|
17 Apr 24 oleh anggota: claudet57
|
Grappig dat jullie steeds zo positief zijn, als er wat vanaf gaat. Meestal heb ik het er dan eerst aangevreten 🤪
Ik val namelijk helemaal niet af....
18 Apr 24 oleh anggota: keto_danny
|
maar het is er wel af
ik bedoel, af en toe jezelf iets gunnen en daarna herpakken
daar zijn mijn 👍 voor.
18 Apr 24 oleh anggota: Kapodas
|
Mezelf een gezond lichaam gunnen, vind ik persoonlijk belangrijker. Maar het lukt mij voor geen meter.
Maandenlang een calorie tekort aanhouden, en niks afvallen, werkt heel demotiverend voor mij.
18 Apr 24 oleh anggota: keto_danny
|
18 Apr 24 oleh anggota: Laurierdrop
|
Ik weet niet hoeveel extra je eet als je een dag uit eten gaat of een snaaidag hebt, maar heb je dan nog steeds over de lange lijn een kcal-tekort? (Oprecht een vraag, geen kritiek).
O en van mij een ❤️. Omdat het zo moeilijk gaat, maar ook om je zelf inzicht. Ik snap dat je niet staat te juichen bij gewichtsverlies wat je er net aan gegeten hebt. Maar, wat de anderen ook zeggen, je herpakt je wel weer en dat is zeker ook knap 😘.
18 Apr 24 oleh anggota: Antoinette loves food...
|
Hier hetzelfde gedoe Danny! We doen het zelf.. vallen dan af maar blijven alsnog op hetzelfde steken 😅🙃 maar: de overgang (begin van) doet ook veel. Dat merk ik echt. Ik wil ook een gezond lichaam, maar gun mezelf ook veel 🤣 lastig dilemma..
18 Apr 24 oleh anggota: appie_1
|
De meesten hebben de kilo’s eraan gegeten voordat we afvallen 🤷🏽♀️ maar dalen in gewicht gaat iig de goede kant op.
18 Apr 24 oleh anggota: annemiek rembil
|
@antoinette, ik heb serieus maanden lang 1320 calorieën per dag gegeten. En dus ook met uit eten enorm opgelet. Maanden lang geen vreetbui gehad, en niks afgevallen. Met vreetbuien noteer ik normaal ook alles, maar zelfs daar heb ik nu geen zin meer in.
Volgende week zijn we allebei jarig, en daarna ga ik wel weer volop aan de bak. Tot die tijd probeer ik de schade te beperken. Ik ben het heel erg zat!
19 Apr 24 oleh anggota: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keto_danny
|