|
Akhirnya BB sdh balik lagi di awal lebaran jd 68,5 kg, butuh 5 hari untuk mengeluarkan gas di perutku ...😂😂😂😂😂😂
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1058 kkal
|
Lemak: 35,83g | Prot: 53,67g | Karb: 138,47g.
Makan Pagi: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Telur, Pakcoy, Selada Kol, Daun Bawang, Sasa Saus Sambal, Jeruk, Lemon. Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Kanzler Singles Mini, Tempe Orek, Brokoli, Kentang Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Indomaret Roasted Almond, Hydro Coco ( Vita - D ) Coconut Water, Chia Seed, Finna Sambal Terasi Uleg, Putih Telur Matang, Tahu. Camilan/Lainnya: Indomaret Roasted Almond, Hydro Coco ( Vita - D ) Coconut Water, Buah Pir, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Ellenka Fibercream, Gula Aren, Kacang Hijau. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|