Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2024
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1195 kkal
|
Lemak: 49,69g | Prot: 43,31g | Karb: 157,05g.
Makan Pagi: Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus, Cilok. Makan Siang: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Gula Pasir, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Bakwan. Makan Malam: Jambu Kristal, Labu, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Kue Nastar, Kue Nastar, cincau hitam, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Indocafe Coffeemix 3 in 1. lagi...
|
|
1853 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan newhabits.me
|