Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2024
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,7 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
998 kkal
|
Lemak: 39,69g | Prot: 92,65g | Karb: 68,44g.
Makan Siang: Chili Oil, VECTORLABS Master Whey, Borges Extra Virgin Olive Oil, Tahu, Putih Telur, Bayam, Wortel, Bawang Merah, Bawang Putih. Makan Malam: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur, Bandeng Presto, Borges Extra Virgin Olive Oil, Sambal Goreng, Nasi Merah, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Hijau. Camilan/Lainnya: Alfamart Sumpia Udang, Kue Bawang. lagi...
|
|
2224 kkal
|
Latihan:
Walking - 1 jam dan 11 menit, Full Body Workout - 1 jam dan 21 menit, Istirahat - 13 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan retnooctaviani
|