Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2015
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1055 kkal
|
Lemak: 33,05g | Prot: 42,48g | Karb: 163,32g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Tumis Oncom, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Daging Kambing Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Telur Rebus Lunak, Indomie Mi Goreng. lagi...
|
|
1996 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fasyarawr
|