Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2015
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1482 kkal
|
Lemak: 50,11g | Prot: 90,47g | Karb: 168,83g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Kembung, Nasi Putih. Makan Siang: Pempek, Indomie Rasa Soto Mie. Makan Malam: Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Wafer Vanila (Lemak Lebih Tinggi), Pepaya, Tempe. lagi...
|
|
1925 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Duduk - 5 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurhidayati
|