Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2015
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
493 kkal
|
Lemak: 12,45g | Prot: 13,72g | Karb: 88,11g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Teh Hijau, Rujak, Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Makan Malam: Apel. Camilan/Lainnya: Quaker Oat Cookies. lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Elvi
|