Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2024
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1605 kkal
|
Lemak: 62,03g | Prot: 145,18g | Karb: 117,06g.
Makan Pagi: Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Nellie's Free Range Eggs Medium. Makan Siang: Chick-Fil-A Small Chick-Fil-A Waffle Potato Fries, Chick-Fil-A 12 Ct Grilled Nuggets. Makan Malam: Trader Joe's Organic Chicken Bone Broth , Banza Chickpea Pasta, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . Camilan/Lainnya: Pink Lady Apples, Chick-Fil-A Chick-Fil-A Chicken Biscuit, Transparent Labs 100% Grass-Fed Whey Protein Isolate, Driscoll's Organic Strawberries, Ripple Unsweetened Original Pea Milk. lagi...
|
|
2011 kkal
|
Latihan:
Bersepeda di Dalam Air - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alilyadahlia
|