|
Bb naik lumayan banyak, tapi lingkar pinggang berkurang 1,5cm. Gak apa2 lah. 🥲
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1518 kkal
|
Lemak: 55,79g | Prot: 62,11g | Karb: 199,29g.
Makan Pagi: Kellogg's Corn Flakes, Selai Jeruk, Sari Roti Roti Tawar (1), Anchor Unsalted Butter, Starbucks Iced Caffe Latte (Tall). Makan Siang: Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Family Mart Bakpao Ayam Kecap, Bumbu Kacang, Siomay. Makan Malam: San Remo Tomato & Basil, Olive Oil, San Remo Spaghetti, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Camilan/Lainnya: Kinder Bueno, Telur Rebus, Fresh Milk Full Cream, Gold Blend, Sweetener Classic. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|