Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2024
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1549 kkal
|
Lemak: 74,07g | Prot: 96,83g | Karb: 123,54g.
Makan Pagi: HP Brown Sauce, Scrambled Egg, Cherry Tomatoes, Tea with Milk, Aldi Smoked Bacon Medallions . Makan Siang: Nectarines , Mayonnaise , Chicken Breast Meat , Asda Red Seedless Grapes, Green Olives, Cucumber, Tesco Simple Mixed Leaf Salad. Makan Malam: Sainsbury's Red Onions, Sainsbury's Fresh Soured Cream, Salsa, Grated Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Tesco Simple Mixed Leaf Salad, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , By Sainsbury's Taco Shells. Camilan/Lainnya: Tesco Flaked Almonds , Honey , Tesco Blueberries, Tesco Greek Yogurt, Banana Bread. lagi...
|
|
2141 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Fitness (Workout) - 10 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cathyorkshirelass
|