Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2024
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1251 kkal
|
Lemak: 44,79g | Prot: 81,99g | Karb: 125,92g.
Makan Pagi: Telur, Heinz Indonesian Gourmet Chili. Makan Siang: Nasi Liwet, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Tempe, Solaria Cap Cay, Bertolli Olive Oil, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Nasi Liwet, Bertolli Olive Oil, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Solaria Cap Cay. Camilan/Lainnya: Biokul Biokul to Go, Roma Wafello Choco Blast, Buah Pir, Optimum Nutrition Whey Protein, Fresh Milk Full Cream, Sweetener Classic, Gold Blend. lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pvs_93
|