|
Di awal Ramadan di BB 71,5 , Selamat ibadah puasa di bulan Ramadan bagi yg melaksanakan, mohon maaf jika ada postingan2 ku yg mungkin pernah tidak berkenan di hati.
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1442 kkal
|
Lemak: 50,60g | Prot: 60,06g | Karb: 187,50g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Tango Wafer Chocolate, Lemon, Sunpride Pisang Single. Makan Siang: Ikan Tongkol, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Putih Telur Matang, Brokoli, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Ketan (Ketan), Kue Talam, Kue Lapis, Martabak Tahu, Sate Ayam, Martabak Manis, Kue Apem, Risoles. Camilan/Lainnya: Indomaret Roasted Almond, Pir Asia. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|