Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2024
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1040 kkal
|
Lemak: 48,30g | Prot: 68,36g | Karb: 84,85g.
Makan Pagi: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kraft Keju Cheddar, Sun Kara Coconut Oil, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Manggis, Telur, Tahu. Makan Siang: Uleg Sambal Bawang , Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bayam, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Tiwul, Telur, Tahu. Camilan/Lainnya: Nangka, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Cireng. lagi...
|
|
2004 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan newhabits.me
|