Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2024
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1094 kkal
|
Lemak: 33,07g | Prot: 61,41g | Karb: 135,23g.
Makan Pagi: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Granola Addict Regular Rolled Oat, Telur Rebus, Pisang. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, SuperIndo Kacang Merah, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Bawang , Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Makan Malam: Uleg Sambal Bawang , Nasi Beras Merah, Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Martabak Manis. lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan newhabits.me
|