Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2024
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2024:
|
2153 kkal
|
Lemak: 119,02g | Prot: 139,85g | Karb: 141,15g.
Makan Pagi: Simply Nature Graintastic 21 Whole Grains & Seeds Bread, Calavo Guacamole Single Serve, Egg, Season's Choice Hash Brown Patties, Coffee, Extra Virgin Olive Oil. Makan Siang: GFS Salisbury Steak , Elevation Whey Protein Blend Chocolate. Makan Malam: Baby Carrots , Green Peas (Frozen) , Meat Loaf. Camilan/Lainnya: Better Body Foods Organic Chia Seeds. lagi...
|
|
2126 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mountainman2
|