Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2020
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1222 kkal
|
Lemak: 33,42g | Prot: 90,23g | Karb: 145,20g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Lodeh, Risoles, Nasi Putih. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Lodeh, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
1780 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mlnd07
|