Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2024
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2024:
|
1303 kkal
|
Lemak: 47,50g | Prot: 79,21g | Karb: 145,13g.
Makan Pagi: Ubi Bakar Cilembu. Makan Siang: Teri Balado, Telur Rebus, Sup Ayam, Kokita Sambal Balado, Nasi Putih, Tempe Goreng. Makan Malam: Teri Balado, Kokita Sambal Balado, Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus, Sup Ayam. Camilan/Lainnya: Cimory Fresh Milk Full Cream, Pir Asia, Optimum Nutrition Whey Protein, Gold Blend, Tropicana Slim Stevia Sweetener. lagi...
|
|
1761 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 13 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam, Gym - 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pvs_93
|