Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2024
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2024:
|
1495 kkal
|
Lemak: 55,33g | Prot: 57,95g | Karb: 202,11g.
Makan Siang: Nasi Uduk, Lalapan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Lele Goreng. Makan Malam: Oseng Buncis Tempe, Bawang Bombay, Jagung Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Gula Merah, Uleg Sambal Rawit, Del Monte Chili Sauce, Saus Tomat, Telur, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
1670 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 21 menit, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ay yuni Atthoriq
|