Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2024
|
77,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2024:
|
2113 kkal
|
Lemak: 71,29g | Prot: 193,88g | Karb: 213,68g.
Makan Pagi: Fiber One Original Bran Cereal, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Great Value Egg. Makan Siang: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kroger Baby Carrots, Apples. Makan Malam: Crystal Light Sugar Free Iced Tea, Beef Inside Skirt Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Green Giant Grilled Veggies Peppers and Onions, L'oven Fresh Low Carb Tortilla. lagi...
|
Kehilangan 9,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
10744 steps 1985 calories. Big drop today cracked into the 160s. Fat is just melting away everyday.
17 Feb 24 oleh anggota: ObeseToBeast123
|
inspiration !! this is great discipline
17 Feb 24 oleh anggota: Marlene Get Serious
|
17 Feb 24 oleh anggota: Danana
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ObeseToBeast123
|