Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2024
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2024:
|
1300 kkal
|
Lemak: 43,06g | Prot: 61,29g | Karb: 168,08g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus, Lemon. Makan Siang: Sambal Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Chia Seed, Ajinomoto Mayumi Pedas, Jagung Rebus, Tahu, Selada Daun Hijau, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Camilan/Lainnya: Agar-agar Pencuci Mulut, Pisang. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rusmantiningrumdwi
|