Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2024
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2024:
|
1989 kkal
|
Lemak: 75,64g | Prot: 185,55g | Karb: 180,04g.
Makan Pagi: Great Value Egg. Makan Siang: Old El Paso Hot Taco Sauce, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Fiber One Original Bran Cereal, Apples, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Makan Malam: Bananas , Friendly Farms Greek Lowfat Yogurt Vanilla, Driscoll's Blueberries, Dole Frozen Strawberries, Beef Inside Skirt Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Broccoli , Quaker Rice Cakes - White Cheddar. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
10,500 steps 2200 calories, weighted dips and pull ups for lunch and full body workout after work
09 Feb 24 oleh anggota: ObeseToBeast123
|
09 Feb 24 oleh anggota: ObeseToBeast123
|
09 Feb 24 oleh anggota: buenitabishop
|
Are those 2200 calories what you ate or burned? Good amount of steps, lunch workouts are back, good job :)
09 Feb 24 oleh anggota: Shark3000
|
09 Feb 24 oleh anggota: ObeseToBeast123
|
Shark3000 that was my intake for the day
09 Feb 24 oleh anggota: ObeseToBeast123
|
09 Feb 24 oleh anggota: buenitabishop
|
09 Feb 24 oleh anggota: Shark3000
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ObeseToBeast123
|