|
IF 14:10 Day 2
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1001 kkal
|
Lemak: 35,32g | Prot: 42,95g | Karb: 144,03g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Pepaya, Nasi Tiwul. Makan Siang: Tahu, Tumis Sawi Putih, Pisang Kepok Rebus, Sukun. Makan Malam: Tahu, Tumis Sawi Putih, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ongol-Ongol, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moa risma
|